TuS Schwarz-Rot Oberhausen 1926 e.V.
Fußball * Turnen * Boule * Freizeitsport

Fitness-Gymnastik

Der TuS Oberhausen stellt vor:

"Abwechslungsreiche & funktionelle Fitnessgymnastik“

mit Inhalten z. B. aus Aerobic, Tanz, Tae Bo und Rhythmik zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Förderung der Koordination, sowie wirbelsäulengerechte und rückenschulende Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des Bewegungsapparates.

Termin donnerstags 20:00 Uhr, Bürgerhaus Oberhausen.
Interessierte Frauen können sich bei der Übungsleiterin Frau Plischke melden (02445/8421)

Funktionelle Fitness-Gym ist ein Muskelkräftigungs- und Herz-Kreislauf-Training mit gelenk- und wirbelsäulen- schonenden Übungen. Die Kurse richten sich an alle Frauen und Männer, die ihrem Körper den nötigen Bewegungsausgleich bieten wollen und damit ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit steigern wollen.

Zum Einsatz kommen:
Hanteln
Gewichtsmanschetten
Gymnastikbälle
Stäbe
Flexaband
Aero-Kissen


Ziel der Kurse:
Kräftigung der gesamten Muskulatur
Förderung der Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule
Förderung der individuellen Fitness
Entspannung und Ausgeglichenheit